حل أسئلة التطبيقات

١) ضع علامة (صح) أمام العبارات الصحيحة وعلامة (خطأ) أمام العبارات الخاطئة:

من عناصر اللياقة البدنية التوازن. (صح)

تنويع وتوزيع الأنشطة البدنية على مدار الأسبوع. (صح)

من أهمية التغذية الصحية في أثناء ممارسة الرياضة المساعدة على التعافي الجيد بعد التمرين. (صح)

من أمثلة النشاط الهوائي رفع الأوزان وتسلق السلالم. (خطأ)

٢) اشطب الحروف الآتية للحصول على عنصر من عناصر اللياقة البدنية:

الحل:

السرعة من عناصر اللياقة البدنية.

٣) أمامك مجموعة من الأنشطة الرياضية حدد النشاط الذي تفضل مع التعليل.

يختار الطالب النشاط الرياضي الذي يفضله مع ذكر السبب.

٤) اقترح الإجراءات التي تساعد على تسهيل عمليات التنظيف والتعقيم في المنزل.

• التنظيف الدوري للمنزل.
• تقسيم مهام المنزل وعمل جدول يومي أو أسبوعي.
• التخلص من النفايات بشكل مستمر ويفضل أن يقوم شخص بالغ بذلك.
• تخصيص أماكن معينة للمتعلقات الشخصية كالنظارات الشخصية والهواتف الخلوية والمفاتيح للتقليل من فرصة انتقال العدوى منها إلى الأسطح المختلفة.
• وضع معقمات الأيدي في الحمامات والغرف.
• استخدام الورق الصحي بشكل مستمر لمسح اليدين والتأكد من وضعه في مكان جاف ومحمي (علبة أو صندوق) ليحافظ على خصائصه الصحية.

٥) تحتاج الأجهزة الإلكترونية إلى التعقيم من الخارج بصورة دورية لكثرة ملامستها، حدد طريقة التعقيم المناسبة لها:

• تمسح بالماء والصابون.
• تمسح بقطعة قماش جافة.
• تمسح بالمناديل الكحولية.

٦) املأ الجدول التالي بما يناسبه: